Gymnastique Abdominale Hypopressive

 Michèle Pavy-Lebrun pratique un exercice qui est la solution pour prévenir et traiter le relâchement des abdominaux et du périnée

Apprendre son ventre

 

  • Une gymnastique nouvelle qui respecte et dynamise le ventre.
  • Une solution pour prévenir et traiter le relâchement des abdominaux et du périnée.
  • Une méthode validée depuis le début des années 1980 par de nombreuses études scientifiques

Cette technique, principalement utilisée après les accouchements, a également une action préventive et thérapeutique sur de nombreux troubles gynécologiques, urinaires, digestifs.

La gymnastique abdominale hypopressive a des effets positifs sur les symptômes d’incontinence, les douleurs abdominales, les prolapsus,  la constipation, le reflux gastro-œsophagien,  mais aussi les douleurs de la colonne vertébrale et les troubles veineux.

 

La gymnastique abdominale hypopressive s’adresse à toute personne désireuse « d’apprendre leur ventre ».

 

 Michèle Pavy-Lebrun aide une patiente à réaliser son exercice de gymnastique abdominale

La séance permet l’apprentissage de techniques respiratoires qui diminuent la pression abdominale. Elle consiste en une succession d’exercices et de postures qui tonifient le périnée, renforce la  gaine abdominale et les muscles principaux de la posture. Elle se pratique éventuellement avec l’usage de ballons ou sangles.

Quatre stagiaires sont en train d'effectuer des exercices dans le centre espace, forme et santé afin d'apprendre leur ventre
Deux pieds posés sur un ballon dans le cadre d'exercice de l'apprentissage respiratoire afin de diminuer la pression abdominale
Plusieurs stagiaires sont sur le sol et effectuent des séries d'exercices pour mieux apprendre leur ventre

  05 49 01 15 28

Activités

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